脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致脑组织损伤的一组疾病。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。脑卒中是可防可控的，可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。
1、怎样识别脑卒中
脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。脑卒中可防可治。根据“中风120”“BE FAST口诀”识别脑卒中早期症状简便有效。
（1）“中风120”口诀。
“1”代表“看到1张不对称的脸”；
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
（2）“BE FAST口诀”。
“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；
“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；
“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；
“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。
2、哪些时刻容易发生脑卒中
（1）情绪过度兴奋时；
（2）从暖和房间突然到寒冷空间时；
（3）上厕所用力时；
（4）职场压力过大或过劳时；
（5）冬天洗澡时；
（6）夏天运动大量出汗时。
3、怎样预防脑卒中发生
养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效的防治脑卒中。日常生活习惯和行为应注意以下几点：
（1）清淡饮食；
（2）适度增强体育锻炼；
（3）克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等；
（4）防止过度劳累；
（5）注意天气变化；
（6）保持情绪稳定；
（7）定期进行健康体检，发现问题早防早治。
4、有相关疾病的患者应重点注意
（1）高血压患者应注意控制血压，如果患者长期存在高血压的情况，血管壁负荷长期过重可能会发生硬化，导致血管壁弹性减弱，斑块易沉积，在堵塞大血管时可导致脑血管发生缺血、缺氧性坏死而引起缺血性脑卒中。此外，如果高血压患者颅内压急剧升高引起脑血管破裂，则会造成出血性脑卒中。高血压患者需遵医嘱坚持服用降压药物，稳定血压。
（2）高血脂症患者机体内的胆固醇、甘油三酯等含量较高，可能会在血管内沉积引起动脉粥样硬化，进而导致冠状动脉供血不足，引发缺血性脑卒中。高脂血症只要及时干预。
（3）糖尿病患者血糖升高会对血管、视网膜、肾等器官造成严重损害糖尿病患者应注意控制血糖。
（4）房颤或有其他心脏疾病患者，应控制心脏病相关危险因素。
5、在家中发生脑卒中怎么办
时间就是生命，及时发现卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。发生脑卒中尽快拨打120急救电话，送附近医院就医，如果患者是清醒的，要注意安慰患者，缓解其紧张情绪，有条件者可以让患者吸氧（或开窗通风），做一些简单的检查，如血压计测量血压并做好记录，用手电筒观察患者双侧瞳孔是否等圆等大。注意不要仰卧，一般不轻易搬动、不要来回摇晃患者，尽量减少头部运动。如需搬运患者，切勿抱、拖、背、扛患者，几人平抬患者至硬木板床或担架上。不要悲哭，以免造成患者的心理压力。在没有医生明确诊断前，切勿擅自给患者服用止血剂、活血剂等药物。
脑卒中的预防关键就是从健康的生活方式和行为开始，早发现、早预防、早诊断、早治疗，让我们的大脑跟更健康。（齐继业 北京市昌平区医院神经内科副主任医师）
